Jo vetëm që krijon siklet dhe djersitje, por shumë humbasin përfitimet e shumta që mund të kenë nga të fjeturit në një dhomë të ftohtë. Një temperaturë prej 18 gradë Celsius mund të nënkuptojë ndryshimin midis gjumit të keq dhe atij të qetë, vërejnë ekspertët. Fjetja në një dhomë më të ftohtë na ndihmon të…
Si të tendosni krahët dhe muskujt e barkut në maksimum: Shikoni planin e trajnimit
20 minuta stërvitje të vështirë Tani është koha e duhur për të filluar stërvitjen, transmeton Telegrafi. Nëse doni të tendosni muskujt në krahët dhe barkun tuaj, ne kemi një sugjerim për ju. Programi 20-minutësh do të jetë një sfidë e vërtetë për ju. Nëse do të jeni këmbëngulës, do të jeni në gjendje të shihni…
Jepjani fëmijëve të drejtën për të zgjedhur
Lexoni gjashtë përfitime të rëndësishme në rutinën tuaj të përditshme kur i jepni fëmijës tuaj të drejtën për të zgjedhur dhe për të marrë vendime të vogla por të fuqishme Është e lehtë për prindërit të krijojnë një rutinë, të marrin vendime dhe më pas t’ua imponojnë ato të vegjëlve. Ne duam më të mirën…
Pse është e rëndësishme të lexoni përralla me fëmijën
Një nga momentet më të bukura me të voglin tuaj është padyshim momenti kur i lexoni përralla dhe uleni me të në divan ose në shtrat me një libër në duar. Lëreni të zgjedhë librin Bëni një kënd të vogël me libra në dhomën e tij dhe thuajini të zgjedhë librin që dëshiron që t’i…
Pas 11 vitesh, Kivanç Tatlitug dhe Beren Saat rikthehen sërish bashkë
Kivanç Tatlitug dhe Beren Saat, do të rikthehen në një projekt të përbashkët pas 11 viteve nga seriali i shumëpëlqyer “Dashuri e ndaluar”. Sipas lajmeve të fundit, aktori i njohur me origjinë shqiptare dhe bukuroshja do të bashkohen sërish pas 11 viteve për një projekt të ri. Akoma nuk është zbuluar se cilat do të…
E keni shkronjën X në pëllëmbën tuaj? Zbuloni një fakt të rëndësishëm për jetën!
Për shekuj me radhë, palmistria është konsideruar si një mënyrë konkrete për të parashikuar të ardhmen. Mbretërit dhe mbretëreshat janë përkulur para palmistëve të lashtë për të ditur se çfarë u pret e ardhmja, dhe madje edhe sot e kësaj dite, palmistia konsiderohet shumë e lartë. Linjat e shpërndara ose të modeluara në pëllëmbët tona…
Itali/ Një kishë në Milano do të mbaj emrin e shenjtores shqiptare Nenë Tereza
Me 24 tetor 2021 në qytetin e Milanos në Itali, shugurohet (Shugurimi është përkushtimi solemn ndaj një qëllimi apo shërbimi të veçantë, zakonisht fetar. Fjala “shugurim” do të thotë “bashkim me ç’është e shenjtë”), kisha me emrin e shenjtores tonë Gonxhe Bojaxhiu Shën Nenë Tereza. Ky projekt është iniciuar dhe i financuar nga komuniteti Italian….
Zbulimet e shqiptarëve që njihen në të gjithë botën!
Ferid Murat Ndoshta shkencëtari më i famshëm shqiptar i gjallë. Atij i njihet merita për zbulimin e mekanizmit pas barnave, përfshirë Viagrën. Megjithëse interesi i tij është më shumë në zbulimin e trajtimeve për çrregullimet kardiovaskulare, kontributet e tij i dhanë atij Çmimin Nobel në Fiziologji dhe Mjekësi. Hasan Masurica Ai ishte një polimat shqiptar…
Misteri i zbulimit, dëshmia e rrallë: Pjetër Arbnori më tregoi njeriun që na spiunoi
Dashnor Kaloçi Memorie.al publikon historinë e panjohur të Uran Kalakullës me origjinë nga Libohova e Gjirokastrës, pinjoll i një familje me tradita patriotike ku të parët e tij ishin diplomuar në universitetet e Turqisë dhe i ati i tij, Rasim Kalakulla, pasi kishte shërbyer si kryebashkiak i Stambollit dhe nënprefekt i Mosulit në Irak, me…
U rrit duke admiruar Bruce Lee, historia e djalit shqiptar që është shpallur 11 herë kampion në karate
11 herë radhazi kampion Shqipërie. Mbi 90 medalje të fituara. Në vetëm 3 vjet fluturoi nga vendi i 640 në renditje në vendin të 51. Kandidat për lojrat olimpike. Dhe është vetëm 22 vjeç. Kjo është historia e supertalentit në karate Bekim Basha. “Mua më kanë thënë shumë që je i talentuar, por unë nuk…